乍暖还寒的春季是胃肠疾病的高发时节。冷暖交替，人的机体不适应，免疫力下降，人的情绪也会随着天气的变化而变化，易出现胃肠道功能紊乱；温州地区更是春雨淅淅沥沥，气候湿冷，如果自身保暖不及时，容易患上胃肠型感冒；或温湿度较高，病毒细菌活跃度增加，食物容易腐败发霉，误食容易导致急性感染性肠胃炎；或因湿气过重，引起食欲不佳、身疲力乏，饮食不规律，也会出现胃肠道疾患，所以请各位师生做好春季胃肠保健，预防胃肠道疾病。

预防措施：

1、严防病从口入：关键是把住“嘴”这一关，饭前便后洗手；饮用烧开后的水，不喝生水；讲究食品卫生，避免吃生冷的食物，少吃凉拌菜，食物烧熟煮透。适当的吃水果，不要一次性吃得太多。要多休息，保持室内环境的清洁，并经常通风，同时尽量减少与腹泻病人的接触，尤其是不要与其共用餐饮用具，避免急性胃肠炎。

2、注意保暖，肠胃喜暖恶冷，特别是脾胃虚弱者，天气变化时要适时增加衣服，防止腹部着凉，避免引发胃肠型感冒。

3、合理饮食，清淡为主。多吃温性食物，少吃辛辣、寒凉或脂肪含量过高的食物，消化不好的人可喝些酸奶，慢性肠胃疾病的患者要少量多餐。 　　

4、适当运动，增强体质。体质较强的人能更好地抵御风寒、湿邪的入侵，减少肠胃疾病的发生。 　

5、对于正遭受肠胃不适侵扰的同学，若有食欲不振、噎食泛酸、肚子痛、拉肚子等症状，应当及时就医，遵医嘱用药。

医疗保健中心

2017年3月22日