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温馨提示——春季健康小知识
编辑日期:2013年03月07日 00:00作者: 阅读次数:[关 闭]
春季自然界万物苏醒,人体机能也开始活跃,这个时期皮肤非常敏感,加上春季多风,花粉、尘埃、动物皮毛容易扩散,是过敏性皮炎的高发季节,容易引起脸上长痘、皮肤瘙痒、轻微脱皮等不适。
预防春季过敏小常识:
第一、避免较长时间的风吹日晒,使用敏感肌肤专用的防晒品,生活要有规律,保持均衡的饮食及充足的睡眠。
第二、保持皮肤清洁,经常用冷水洗脸,以增强肌肤抵抗力。
第三、经常洗头,可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上,进而引发皮肤过敏。
第四、尽量不化浓妆,在皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。
第五、每天喝一勺蜂蜜,多摄取维生素A、C及E等,这些都是对皮肤有益的,对健康皮肤如此,对敏感皮肤更为重要。
另外,春天气候变化大,雨水多,湿气重,气温忽高忽低,气候回暖,病毒、细菌容易滋长传播;人们习惯骤然减去衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。流感、腮腺炎、麻疹、风疹、水痘、肺结核等呼吸道传染性疾病的患者比平时增多。请注意采取以下几点预防措施:
第一、春季日常要特别注意防寒保暖,不要骤然减去过多衣服。
第二、经常开窗通风,以保持空气的新鲜, 勤晾晒被子,多进行户外活动(雾霾天气时减少户外运动)。
第三、合理安排饮食,注意营养,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果,以易消化、高维生素的食物为主,少食多餐,多饮温白开水。
第四、尽量不去人口密集、通风条件差的地方。
第五、保持生活规律,保证充足睡眠,可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。
一旦出现高烧或剧烈咳嗽等情况,及时到就医,并主动报告老师和校医。
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