秋季病菌繁殖快，食物易变质，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节；秋季天气变凉，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，是胃病的多发与复发季节，使一些原来有胃病的人旧病复发或使肠蠕动增强而导致腹泻；同时秋季是收获的季节，大量的海鲜、水果争相上市了，如螃蟹、鱼、虾、梨、红枣、柿子等，因为海产品大寒，容易导致脾胃受伤，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾患。因此要采取健康的生活方式，预防胃肠疾患。
1、勤洗手，尤其是饭前、便后手要洗净。
2、讲究食品卫生，尽量不吃路边饭摊的食物。
3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入，肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜。
4、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物。
5、避免受凉、注意胃部的保暖；平衡膳食、合理营养、提高机体免疫力。
6、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。
7、注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
8、避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。

医疗保健中心
2013年9月25日