糖尿病在我国已成燃眉之急，目前我国糖尿病发病人数约1亿人，成为全球糖尿病第一大国，而且发病年龄年轻化趋势明显，30-45岁年龄阶段的人发病率增长更快。超过半数糖尿病患者同时伴随有肥胖、高血压和血脂紊乱，大大增加了心血管疾病的风险，希望广大师生在关注学业、事业发展的同时，关心自己的健康。长期不健康的生活方式如热量过度摄入、肥胖、缺少运动是糖尿病发病的重要因素，因此坚持健康生活方式，就可以帮助预防糖尿病。早期预防的主要措施如下：
1、多懂点 糖尿病的主要症状是多饮、多尿、多食、消瘦、乏力，但是糖尿病早期常常症状不明显，因此要每年测量空腹血糖，还要测定餐后2小时血糖。
2、少吃点 细嚼慢咽，少吃零食，少荤多素，少细多粗，低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素。
3、勤动点 增加体力活动，如散步，快步走、健美操、跳舞、跑步、游泳等，每天运动30分钟以上，每周锻炼3—5天。
4、控制体重，防止和纠正肥胖。