寒假来临，同学们在自由、欢聚的同时请注意身体健康，做好自身防护，避免呼吸道疾病和胃肠道疾病的侵袭。
呼吸道传染病：主要包括H7N9禽流感、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、肺结核等，它们的共同特点是病菌通过呼吸道传播，初期症状多有发热、流涕、咳嗽、咽痛，麻疹、风疹、水痘伴有皮疹；H7N9禽流感早期出现发热，咳嗽等呼吸道感染症状，重者可出现呼吸衰竭，甚至死亡。
胃肠道疾病：冬季也是胃肠道疾病的多发季节，人体受冷刺激或吃进不洁食物后，胃酸分泌会大量增加，会伴有恶心、呕吐、腹痛、发热、食欲不振、肢体酸痛等全身中毒症状。
预防措施主要有以下几点：
1、注意饮食卫生，忌酗酒、暴饮暴食，禁食寒凉食物，少吃辛辣食物。对食品进行彻底加热，不吃生的或半熟的禽蛋和禽肉及来路不明的禽类。
2、注意个人卫生，勤洗手、室内勤通风换气，保持室内空气新鲜。
3、尽量不接触活禽鸟、避免直接接触病死的禽鸟。
4、生活规律，劳逸结合，保证睡眠，加强营养，增强抵抗力。
5、尽量少去医院、商场等人口密集、通风不良的公共场所，避免长时间聚会，减少感染机会。
6、出现发烧、打喷嚏、咳嗽时掩住口鼻，或主动戴口罩，以免将病毒传给他人，并尽早诊治。
医疗保健中心
2016年1月15日
